Zitrone — ein unverzichtbares Zitrus Helfer zum abnehmen

Zitrone für die Gewichtsabnahme verwendet wird wie in der traditionellen, als auch in der Volksmedizin.

Zitronensäure verbessert die Funktion des Verdauungssystems.

Durch die Interaktion mit verschiedenen Säuren und Enzymen, es fördert eine bessere Verdauung, stimuliert die Sekretion von Magensaft.

In Limone enthält Pektin, umhüllt die Wände des Darms und verhindert das auftreten von Reizungen jeglicher Art.

Zitrone ist in der Lage, Hunger zu dämpfen.

Vitamin C verbessert das Immunsystem, verbessert die Funktion des Verdauungstraktes.

Zitrusfrucht – ein Lagerhaus von Mineralien und Vitaminen.

Dank der komplexen Zusammensetzung – Vitamine der Gruppen A, B, P, Zink, Bor und Kupfer, eine exotische Frucht zu einem unverzichtbaren Bestandteilen Hauptbestandteil in den Rezepten beim abnehmen.

Nützliche Eigenschaften der zitrusfrucht

Zitrone zum abnehmen
  • Vitamin C hilft, das Immunsystem zu stärken;
  • fördert die Gewichtsabnahme, verbessert die Gesundheit;
  • Dank der Ascorbinsäure passiert die beste Eisenaufnahme, das ist ein guter Trend in der Prävention von Anämie;
  • stärkt die Knochen, verhindert die Entwicklung von Osteoporose;
  • reduziert das Risiko von Erkältungen.

Methoden loswerden von überflüssigen Pfunde loszuwerden

Ernährungswissenschaftler feststellen, dass die gelbe Frucht wie in Kombination mit anderen Produkten, und selbst, reduziert den Appetit und bekämpft übergewicht.

Methoden der Gewichtsabnahme viele.

Aber um die Wahl einer bestimmten Diät sollte nach Rücksprache mit Ihrem Arzt.

Zitrone mit Wasser

Aus dem Alten Indien zu uns kam, das Ritual der Einnahme auf nüchternen Magen warmen Zitronen-Wasser.

Die Tradition des Yoga empfehlen, das Wasser mit Zitrone für die Gewichtsabnahme und Ausgabe von toxischen Substanzen und Schlacken aus dem Körper.

Die Zubereitung:

  • 250 ml warmes gereinigtes Wasser;
  • 2 El. L. Saft von exotischen Früchten oder Ehepartner Citrus-Frucht.

In Wasser verdünnt Zitronensaft und trinken Sie es am morgen.

Heilsame Getränk verbessert die Verdauung, entspannt den Magen und hilft bei Verstopfung.

Zitronenwasser stabilisiert den Blutzucker, verbessert den Stoffwechsel, belebt den Körper und hilft, das Gewicht zu reduzieren.

Zitrone mit Ingwer

Aufgrund der Eigenschaften von Ingwer Fettverbrennung zu Recht benannt ist ein wirksames Produkt für die Gewichtsabnahme.

Aber er regt den Appetit, so nehmen Sie in Lebensmitteln wird empfohlen, nach dem Essen.

Rezept-Zubereitung: Sie müssen nehmen Sie die Zitrone und schneiden Sie die Hälfte.

Aus 1 Teil den Saft auszupressen, und die zweite dünne Scheiben schneiden und in eine Teekanne setzen.

Dazu fügen Sie die geschälte Ingwerwurzel, in Scheiben geschnitten Scheiben schneiden.

Gießen Sie die Zutaten Saft der zitrusfrucht und Gießen Sie kochendes Wasser.

Innerhalb von 10 Minuten ist das Getränk ziehen lassen.

Zitrone und Ingwer für die Gewichtsabnahme haben zusammen einen eigentümlichen, aber angenehmen Geschmack und helfen, um Abwechslung in den Geschmackrichtungen.

Zitrone mit Honig

Zitrusfrucht bringt das überschüssige Cholesterin.

Honig hat eine leicht Abführende Wirkung, stärkt, hebt die Immunität.

Zitrone mit Honig für die Gewichtsabnahme normalisieren die Leberfunktion und helfen aufzulösen und die im Körper Fette.

Mit Ihrer Beteiligung entwickelte mehrere Methoden der Gewichtsabnahme:

  1. Fastentag. Ein gangbarer Weg, bei dem Essen darf am Tag bis zu 1 kg saftige Gemüse, genießen grünem Tee oder 3-4 El Getränk mit Honig und Zitrone. Verzicht auf Gemüse, können Sie erhöhen somit die Produktivität abnehmen. Pro Tag wird empfohlen, trinken bis zu 2 Liter Flüssigkeit.
  2. Morgendlicher Energieschub. Für 0,5 Stunden vor der morgendlichen Mahlzeit müssen Sie eine Tasse frisch zubereiteten Honig-Zitrone zu trinken. Rezept Heilung Goodies: 250 ml Wasser + 1 El. L. Zitrusfrüchten Saft + 1 TL flüssiger Honig. Mit seiner Hilfe normalisiert die Stoffwechselprozesse und startet den Mechanismus der Fettverbrennung, vorbehaltlich der vollständigen Einhaltung der Diät-Programm abnehmen.

Zitrone+Ingwer+Honig

Selbst die tibetischen Mönche nutzten diese Komponenten abnehmen, weil Ingwer ist in der Lage zu verstärken, die Fettverbrennung Eigenschaften von Honig und Zitrone.

Rezept Konzentrat «3 in 1»:

  • Ingwerwurzel – 120 G;
  • Zitronen – 4 Stk.;
  • Honig – 120 G

Stücke geschälten Ingwer und Zitrusfrüchte zerkleinert in einen Mixer geben, fügen Sie Honig, gut durchmischen, Verschiebung in ein sauberes Gefäß.

Getränke mit Zitrone

Bewahren Konzentrat in dicht verschlossenen Glas im Kühlschrank.

Nehmen Sie 2 mal täglich 1 TL der Mischung vor den Mahlzeiten.

Getränk schnelle Zubereitung:

  • 3 El geriebene Ingwerwurzel;
  • 1 Liter kaltes Wasser gefiltert;
  • Saft von 1 Zitrone;
  • 1 El. L. Honig.

Ingwerwurzel Kochen in kochendem Wasser für 5 Minuten.

Ebenso viel Zeit benötigen, um für die Abkühlung des Getränks.

Der Stamm der Mischung, fügen Sie den Honig mit Zitrussaft.

Das Getränk ist bereit, genießen Sie einen angenehmen Duft.

Tipp: den Saft der Zitrone schadet dem Zahnschmelz, so dass nach jedem Gebrauch der Frucht, müssen Sie Spülen Sie den Mund.

Wirksame Rezepte zum abnehmen

Aus einer großen Vielfalt für verschreibungspflichtige sollten Sie sich Holen, was entspricht den individuellen Besonderheiten des Organismus.

Zitrone+grüner Tee

Polyphenole im Tee hilft Fett zu verbrennen, Stoffwechsel beschleunigen.

Exotische Frucht verstärkt die Wirkung des grünen Tees.

Für die Zubereitung benötigen:

  • 2 El. L. Saft Citrus-Frucht;
  • 300 ml grünen Tee.

Das Wasser sollte aufkochen und abkühlen lassen bis 80 °C.

Setzen Sie eine Prise Tee und lassen für die Information.

In der warmen Getränk sollten Sie den Zitronensaft.

Der Tee ist fertig, können Sie beginnen zu Essen.

Zitrone grüner Tee senkt das hungergefühl und reduziert das Gewicht.

Das Getränk hat eine harntreibende Eigenschaft, dass fördert die Ausscheidung von überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper.

Es enthält Koffein, daher empfiehlt es sich nicht zu trinken vor dem Schlafengehen, da es kann dazu führen, Schlaflosigkeit.

Nicht empfohlen bei Sodbrennen, übersäuerung, Gicht.

Frauen während der Menstruation kontraindiziert trinken grüner Tee mit Zitrus Frucht.

Zimt-Tee mit Zitrone

Zimt in Kombination mit Zitrus Frucht reduziert das verlangen nach Zucker, verlangsamt die Förderung aufgenommene Nahrung aus dem Magen in den Darm, hilft bei Blähungen und Verdauungsstörungen.

Im Laufe der Studien wurde festgestellt, dass diese Produkte Fettdepots reduzieren und fördern die Gewichtsabnahme.

Zutaten:

  • 1 El Zitronensaft;
  • 250 ml gereinigtes Wasser;
  • eine Prise Zimt.

Wasser zum Kochen bringen, fügen Sie die Zimt und lassen Sie stehen für 20 Minuten.

Am Ende hinzufügen Zitrus-Saft.

Trinken Getränk für die Gewichtsabnahme wird empfohlen warm vor dem Essen.

Exotische Diät

1 Variante

Morgen müssen Sie beginnen mit einem Glas heiße Zitrone zu trinken.

In den Prozess des Kochens fügen Sie jeden Teil geriebener auf einer feinen reibe die Schale der Zitrone.

Saft verabreicht, erste und zweite Gänge, Salate, bewässert Fisch und Fleisch.

Mindestens 4 mal am Tag sollten Sie Essen frisches Obst und Gemüse, Nüsse.

Mageren Fisch ist Reich an ungesättigten Fettsäuren und zum Gebrauch empfohlen.

In seltenen Fällen können Sie Essen ein Stück Kalbfleisch, Lammfleisch, Schweinefleisch oder Rindfleisch.

Regelmäßige Mahlzeiten mit viel kauen von Nahrung und zusätzlichen physischen Belastungen, hilft normalisieren den Stoffwechsel und führt zu Gewichtsverlust.

Variante 2

Das Programm ist mehr als hart und wird daher dringend empfohlen nur in Abwesenheit jeglicher Art von Erkrankungen des Verdauungstraktes.

Interessant zu wissen!

In den westlichen Medien erschien eine Notiz, die besagt, dass Beyoncé Knowles – Star der amerikanischen Szene, Tänzer, Sänger und berühmte Modell — für 10 Tage die Zitronen-Diät abgespeckt 9 kg.

Was ist das Wesen so attraktiv Methoden der Gewichtsabnahme?

Während der Diät zu trinken nur Limonade, gekochte zu Hause, sauberes Wasser oder Tee.

Rezept-Getränk: in 1 El Wasser verrühren 2 El Zitronensaft, fügen Sie so viel Löffeln Ahornsirup und etwas Cayennepfeffer.

Limonade bereitet sich vor Gebrauch.

Pro Tag wird empfohlen, trinken 1-2 El.

Beim beenden des Programms muss eine schonende Ernährung für 3 Tage.

In dieser Zeit in der Ernährung vorhanden sein müssen, Suppen aus Gemüse, saftiges Obst und Gemüse, verdünnter frisch gepresster Zitrus-Saft.

Gleichzeitig wird empfohlen, die Einnahme von Vitaminen der Gruppe A, B, K.

Achtung!

Das Ergebnis abnehmen kann sofort gesehen werden, aber der Magen ist dieses Getränk nicht mögen.

Zu wählen.

Ernährungswissenschaftler empfehlen nicht, verwenden Sie diese Technik häufiger als 1 mal in 3 Monaten.

Anwendung ätherisches Zitronenöl

Tee mit Zitrone

Das öl wird oral, gerne in der Aromatherapie verwendet und für die Durchführung von ästhetischen Behandlungen.

Dosierung und Verzehrempfehlung:

  • Aromatherapie zum inhalieren bei genügend 3-5 Tropfen ätherisches öl.
  • bei Wickel und Kompressen wird empfohlen, hinzufügen von bis zu 5 Tropfen öl in die verwendeten Tools.
  • für die Massage wird das Fundament – 10 ml, Creme – 10 G, ätherisches öl – 5 K.
  • für die Bäder vor der Zugabe in Wasser 3 Tropfen öl, sollten Sie verdünnt in der fettigen Sahne.

Vor der Verwendung des ätherischen öls sollten Sie sorgfältig die Anweisungen.

Darf nicht angewendet werden schwangere, Menschen mit Asthma bronchiale und allergische Reaktionen.

Die Verwendung eines solchen Produkts für die Gewichtsabnahme hängt von den individuellen Eigenschaften eines jeden.

Ein positives Ergebnis erhalten als Ergebnis der Verwendung von hochwertigen ätherischen ölen und natürlichen Wirkstoffen.

29.07.2019